Kivinin Faydaları Nelerdir?

3
177

Kivinin faydaları nelerdir? Çok sevilerek yenen kivi  Çin kökenli bir meyvedir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesinde bol bol yetiştirilmekte olup tezgahlarda bol bol yer almaktadır. Genelde çok sevilen bir meyve olmasına rağmen mayhoş tadından dolayı bazıları sevmeyebilir. Yapılan araştırmalara göre kivinin özellikle 6 ya da 7 yaş arasındaki çocuklarda üst solunum yollarında ve alt solunum yollarında mucize gibi etkiler yarattığını göstermiştir. Sürekli kivi kullanımında belirli sürenin ardından çocuklarda gece öksürüğü %27, nefes darlığı %32, burun akıntısı %28, hapşırma %41 ve kronik öksürük %25 oranında azaldığı görülmüştür. Bunun nedeni  kivinin içeriğinde bulunan flavonoitlerin hücre içi hasarı azaltması olup, DNA mutasyon ve hasarını önlemesi olarak belirtilmiştir.

Kivide hangi vitaminler bulunur

Kivide A, E, K vitaminleri bulunur. Ayrıca kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi birçok zengin mineral ve elementler açısından zengindir. Aynı zamanda içerdiği yüksek orandaki lif sindirim sistemine ve mide rahatsızlığı için hayati önem taşımaktadır.

Kivinin Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sistemini kuvvetlendirir.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • DNA hasarlarına karşı korur.
  • Kalp sağlığına iyi gelmektedir.
  • Diyabet hastaları içinde rahatlıkla yiyebilir.
  • Göz sorunlarına karşı koruyucudur.
  • Zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
  • Astım ve bronşit hastalığına iyi gelmektedir.
  • Hamilelik ve doğum sonrası meydana gelebilecek kabızlık sorunlarının yaşanmasına engel olmaktadır.
  • Cilt sağlığına etkilidir.

Peki, Kivi Kabuğunun Faydaları Olduğunu Biliyor Musunuz?

Kivinin kabuğu da kivinin kendisi kadar faydalıdır. En az iç meyvesi kadar kabuğu da etkili ola kivi deriye ya da cilde uygulanabilir.

  • Cilt sağlığının korunmasında ve cilt temizliğinde etkilidir
  • Hücreleri yenileme özelliği vardır.
  • Hücrelerin onarır.
  • Saç sağlığına faydası vardır.
  • Kivi, kabuğu ile yenildiğinde sindirim sistemine faydalıdır.
  • Midenin sağlıklı çalışmasına zengin lif içeriği sayesinde yardımcı olmaktadır.
  • Hazmı kolaylaştırır ve şişkinliği giderir.
  • Bağırsaklar florasını besler ve zararlı bakterilerden temizler.
  • Kivi ve kabuğu beraber tüketildiğinde belli bir zaman sonra astım hastalığına fayda vermektedir.
  • Aynı şekilde sürekli kullanımda belli bir zaman sonra kronik astım ataklarında hafifletici ve şiddeti azaltıcı özelliği gözlenmiştir.

Kivi hakkında bilinmesi gerekenler

Kivinin faydalarından yararlanmak için taze tüketilmesi gerekir. Hamile bayanların ve ilaçlı tedavi görenlerin günde ne kadar tüketmeleri hakkında kesinlikle hekimlerine sormaları ve tavsiye almaları gerekmektedir. Aynı zamanda yine kivi tüketirken şeker hastaları için herhangi bir risk teşkil etmemesine rağmen doktora danışmadan kullanmamaları tavsiye olunur.

3 YORUMLAR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here