Kivili Smoothie Nasıl Yapılır?

0
298

Kivi tropikal bir meyvedir. Egzotik bir tadı bulunmaktadır. Sağlık açısından bir çok faydası bulunmaktadır. Kivinin bu kadar önemli olmasının tek nedeni tadını güzel olması ya da otantik tadı değildir. Kivi A,E,K, vitaminleri ve kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi bir çok zengin mineral ve elementler bakımından zengindir. Ayrıca içerdiği yüksek miktarda lif, sindirim sistemi sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Mide sağlığı için, yüksek orandaki lifler çok önemlidir.

Meyve olarak tükettiğimiz kivi aynı zamanda çok leziz bir içecek olarak da aynı oranda faydaları ile hayatımızda bulunmaktadır.  Kivili smoothie’ yi kesinlikle tavsiye ediyoruz. Kivinin faydalarının yanında elmanın, ıspanağın, maydanozun ve limonun  da faydalarını beraberinde alabileceksiniz.

Kivili smoothie nasıl yapılır?

Kivili smoothie için malzemeler;

200 ml. taze sıkılmış yeşil elma suyu + 1 adet orta boy kivi + 100 gram körpe ıspanak yaprağı + 1/2 demet maydanoz + 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

Yapılışı:

Yeşil elmaları katı meyve sıkacağında sıkarak taze sıkılmış elma suyunu hazırlayın.
Kabuğunu soyduğunuz kiviyi küçük parçalara bölün. Körpe ıspanak yapraklarını bol suda yıkadıktan sonra salata kurutucusunda kurutun.
Maydanoz yapraklarını ayıklayın. Tüm malzemeyi limon suyu ilavesiyle blender kabına alıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar çektirin. Büyük boy bardaklarda bekletmeden servis yapın..

Afiyet olsun. Yazıyı beğendi iseniz paylaşmayı unutmayınız. Bilgi paylaştıkça çoğalır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here