Guarananın Faydaları Nelerdir?

0
120

Guarananı faydaları nelerdir? Faydalarına değinmeden önce biraz guaranayı tanıyalım. Guarana Brezilya da yetişmekte olup amazon havzasında bulunur. Tropik ormanlarda yetişir. Dünya üzerinde bulunan yağmur ormanları ve ılıman iklim bölgelerinde de yetiştirilmektedir. Ülkemizde de yetişen Guarana Akdeniz Bölgesinde yetişmektedir. Ayrıca diğer bölgelerde seracılığı yapılmaktadır. Olgunlaşmadan önceki şekli kırmızı yemişin ortasında çekirdeğinin görünmesi sebebi ile gözü andırmaktadır. Bu nedenle ormanın gözü de denmektedir. Aslında tırmanıcı çalı cinsi olan guarananın boyu on metreye kadar uzamaktadır. Geniş yapraklıdır. Kırmızımsı meyvelere sahiptir. Tohumları çiğnenir.  Toz haline getirilen guarana suda eritilerek de tüketilebilir. Doğada bilinen en büyük kafein kaynağıdır. Kahveden üç kat daha fazla kafein oranı bulunmaktadır. Guarana, yoğun olarak enerji içecekleri ve gazlı içeceklerin yapımında kullanılmaktadır. Şimdi guarananın faydaları nelerdir? buna değinelim.

 

Guarananın Faydaları;

    • Yüksek oranda kafein içeriğinden dolayı güçlü bir uyarıcıdır.
    • Zihinsel ve fiziksel gücü arttırır.
    • Tokluk hissi verir.
    • İshal rahatsızlığına iyi gelir.
    • Metabolizmayı hızlandırı, vücutta biriken yağların yakımını hızlandırmaya yardımcı olur.
    • Bitkisel zayıflama haplarında bulunur.
    • Fiziksel yorgunluğu giderir.
    • Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
    • Kanı sulandırma etkisi vardır. Bu sebeple kan pıhtılaşmasını engellemeye yardımcı olur.
    • Varis, selülit ve damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde oldukça etkilidir.
    • Migren ve baş ağrısı için doğal ağrı kesicidir.
    • Bronşit ve astım rahatsızlığı yaşayanların solunum yollarını açar.

Ödem atar.

Guarananın Zararları Var Mıdır?

  • Hamile ya da bebek emziren bayanların, yüksek miktarda kafein almaları sağlık açısından sakıncalı olduğu için, guarana içeren ürünleri tüketirken çok dikkatli olmaları gerekir.
  • Epilepsi, diyabet, yüksek tansiyon, uykusuzluk, tiroit, anksiyete,  böbrek ve kalp rahatsızlıkları bulunanların, guarana içeren ürünleri hekim kontrolünde kullanmaları gerekmektedir.
  • Yüksek miktarda kafein nedeni ile damar sistemini daraltıcı etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle kalp hastalarına tavsiye edilmez.
  • Çok miktarda guarana alındığında ilk görülen belirti, idrara çıkmada zorluktur. Karın da kramplar ve kusma da görülebilir. Aşırı tüketimde mutlaka bir hekime danışılmalıdır.
  • Aritmiye sebep olabilir.

Guaranayı Nasıl Kullanmak Gerekir?

Uykusuzluğa sebep olacağı için akşam saatlerinde alınması önerilmemektedir. Fakat sınava çalışan öğrenciler için uykularının kaçmasına faydalı olur. Günde iki kere sabah ve öğlen 500 mg alınabilir. Ortalama kullanım dozu, 500 ila 1000 mg’dır. Guarananın %22 kafein oranı ile standartize edilmesi en uygundur. Bu da demek oluyor ki, 200 mg. kafein için 900 mg guarana tüketilebilinir. Guarananın tüketilmesi yasaklanmış değildir, fakat fazla kullanılması da yasal değildir. İdrarda meydana gelen legal miktar, 12 mcg/ml kafein miktarı olması gerekmektedir. Çünkü guarana ve diğer kafein içeren ürünler uyarıcı sınıfı kategorisindedir. Uluslararası Olimpiyat Komitesi, katılımcıların uyarıcı kullanmasını kesinlikle yasaklamıştır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here