Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda oldukça geniş bilgisi olan bu konuda ve birçok başarıya imza atan  Canan Karatay 'ın oluşturduğu Karatay diyeti listesi kendisinin de söylediği gibi bir diyet değil, bir yaşam biçimidir ve bu anlayışla uygulanmalıdır.  Karatay diyeti listesi sayesinde yavaş yavaş kilo verip sağlıklı olma yolunda ilerleyecek ve...
Son günlerde, nefes aldığımızdan tutunda kullandığımız kozmetik ürünlere kadar hemen hemen her şey toksik. Yaşantımız kimyasallarla dolu olup, maalesef sağlıklı bir yaşam sürmek lüks haline geldi hatta çok mümkün değil. Çevre kirliliği bedenimize büyük ölçüde zarar vermekte ve bunun devamında yağ ve toksinlerle dolu, zayıf bağışıklığa sahip canlılar haline geliyoruz. Artan...
Her bir bireyin farklı olan bedeni, metabolizması, yaşı, cinsiyeti normal olarak beslenme şekillerinin de farklı olmasını mecbur kılıyor. İnsanların kilo almasına neden olan etkenler var ise, zayıflayabilmeleri içinde belirli etkenler vardır. Fazla kilolar yediklerimiz ve içtiklerimiz ile alakalıdır ve kilo vermek istiyor isek her zaman yediğimizden daha düşük kalorili...
Streç filmi sararak karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkün mü? Aslında evet. Göbek yağlarından kurtulmak ve erimesini sağlamak sanıldığı kadar zor bir iş değildir. Karın yağlanma sorunu bayan olsun erkek olsun herkes için büyük bir sorun teşkil etmektedir. Diyet yaparsın, egzersiz yaparsın ama yine de göbekte oluşan yağlara bir çözüm bulamazsın. İşte...
Çabuk zayıflamak için ne yapmalıyım? Çabuk zayıflamak fazla kiloya sahip ya da obezite hastalığı yaşayan insanların hayallerini süsleyen bir durumdur. Sürekli bir biçimde çabuk zayıflama yöntemleri ve yolları araştırılmaktadır. Çabuk Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım Hızlı zayıflamak aynı zamanda aynı şekilde hızlı bir biçimde kilo alma riskini de beraberinde getirir, bunu unutmamak...
Besinlerin Kalori Miktarı Yemeklerin ve Besinlerin kalori değerleri sağlıklı beslenme için çok önemlidir. Birey kalori hesabı yaparak beslenirse, vücudunun ihtiyacı kadar kalori tüketirse eğer kesinlikle sağlıklı bir vücuda sahip olur. Günlük ne kadar kalori tüketilmesi gerektiğini bilmesi çok önemlidir. Bütün besinlerin kalori değerleri ne  dikkat ederek hesaplama yaparak beslenen kişilerin eğer kilo problemleri var ise kısa...
Hepimiz kilo verirken sürekli araştırma içinde olur ne yiyelim ne yemeyelim, diye araştırmaya gireriz. Kaloriler hesaplanır ve kendimize kalorilere göre bir diyet hazırlarız ya da diyetisyene gider diyetisyenin verdiği belli kalorilik bir diyete göre hareket ederiz. Bir de araştırmalar içinde boğuşurken diyet yaparken yağlarımız daha çabuk nasıl erir? soruları...
Kimse kilo almak istemez. Mucize zayıflama yöntemi aranır. Rahat rahat yemek yiyip de kilo almayanlara her zaman gıpta ile bakılır. Fazla kilo ve yağlar istenmeyen durum olup çoğumuz için rahatsız edicidir. Çünkü fiziksel görünüş büyük önem taşımakta ve görünüşünün iyi şartlarda olması için mücadele ve savaş halinde yaşanır.  Maalesef...
A grubu diyeti nedir ve ne için yapılır? Ne yaparsak yapalım, diyetler, egzersizler aç kalmalar ve kalori hesaplamaları fazla kiloları atmak için çabalar hep boşa gider. Aslında kilo alma veya verme meselesi aldığın kaloriden daha fala enerji yakma meselesidir. Ama istenmeyen nedenler vardır ki, bunlar menopoz, hamilelik, emzirme süresinde...
Amerika'dan gelen yeni bir diyet trendi, diyete olan bakış açısını değiştiriyor. Amaç; yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek! Doyana kadar yemek Diyet yaparken sürekli midenizin zil çalmasından şikayetçiyseniz, imdadınıza Amerika'dan gelen yeni bir diyet trendi yetişiyor: Volumetrik Diyet! ''Hacim Diyeti'' olarak da adlandırabileceğimiz bu diyet trendi, yeni bir çığır...