Diyet yaparken hedeflenen her zaman sağlıklı kilo vermek ve vücut yağlarından kurtulmaktır. Ve diyet listelerine genellikle süt de girmektedir. Lakin inek sütü laktoz içermektedir. Laktozsuz süt üretilmiş olsa da yine de çok fazla işe yaramamaktadır. İnek sütüne alternatif olarak kendinizin yapabileceği pirinç sütü, sağlıklı bir yaşam sunarken, aynı zamanda diyet...
Sağlık sorunlarının en başta gelen problemidir aşırı kilolu olmak. Aşırı kilo, obeziteye bağlı sağlık sorunlarına neden olur. Genelde, fazla kiloya sahip olanlar yüksek tansiyondan ya da ikinci tip diyabetten muzdarip olurlar. Siz de kilo dengesini kaçıran insanlardansanız, bugünden itibaren hayatınızda değişiklikler yapmaya başlama zamanı gelmiştir. Bu makale de, forma...
Kilo vermenin yollarını, en kolay şekilde nasıl yapabilirim diye mi? düşünüyorsunuz. Aslında yapılması çok kolay. Normalde yediğiniz yiyeceklerinizi, daha sağlıklı olan yiyeceklerle değiştirmeniz bel bölgenizden birkaç santim kadar kaybetmenize faydalı olacaktır! Peki Nasıl olacak? Kilo verdiren besinler nelerdir? Kilo vermedeki faktörleri nelerdir? En Önemli Kilo Verdiren Besinler Çok zorlu bir yolculuk...
Vücut bakımı, sağlığına önem verenlerin yaşam şeklidir. Düzenli uyumak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, egzersiz yapmak gibi günlük alışkanlık haline getirilen davranış şekillerini hayata uygulamak gerekir. Vücut bakımı için önce yaşam şeklimizi düzenlemeliyiz. Bazen de hayatın getirdiği yoğun koşturmaca da yaptığımız alışkanlıkları pratik ve kolay şekilde yaşamak isteriz. İşte sizlere yatarak...
Karatay diyeti, zayıflama programından çok bir yaşam şeklidir. Zayıflamaya niyet ettiğiniz gün yaşam şeklinizi de değiştirmeniz gerektiğini de kabullenmeniz gerekir. Yaşam şeklinin değiştirilmemesi halinde kilolar verildiği takdirde bile diyet sona erdirildiğinde de aynı kilolar yeniden alınabilmektedir, artı üstüne bile eklenebilmektedir. Bundan dolayı diyet yaparken yaşam şeklini ve sofra düzeninizi...
Haşlanmış limon ile zayıflama diyeti son günlerde insanlar tarafından oldukça merak ediliyor. 1 ayda 20 kilo verdirdiğine inanılan haşlanmış limon ile zayıflama diyetinin nasıl yapıldığını ne gibi faydalar sağladığını sizler için araştırdık. İşte tam bir c vitamini kaynağı olan haşlanmış limon ile zayıflama diyeti. Haşlanmış limon ile zayıflama Limonun haşlanması ile...
1 haftada 3 kilo verdiren simit diyeti.  Fazla kilolar yüzünden rahatsız olanlar ve fazla kilolarını hemen vermek isteyenler için hazırlanmış simit diyeti, kalori hesaplaması yapılarak düzenlenmiştir. Aynı zamanda metabolizmayı da hızlandıran, enerji problemi oluşturmayan bir diyettir. 1 haftada 3 kilo verdiren simit diyeti her zaman ve her yerde uygulayabileceğiniz...
A grubu diyeti nedir ve ne için yapılır? Ne yaparsak yapalım, diyetler, egzersizler aç kalmalar ve kalori hesaplamaları fazla kiloları atmak için çabalar hep boşa gider. Aslında kilo alma veya verme meselesi aldığın kaloriden daha fala enerji yakma meselesidir. Ama istenmeyen nedenler vardır ki, bunlar menopoz, hamilelik, emzirme süresinde...
Her bir bireyin farklı olan bedeni, metabolizması, yaşı, cinsiyeti normal olarak beslenme şekillerinin de farklı olmasını mecbur kılıyor. İnsanların kilo almasına neden olan etkenler var ise, zayıflayabilmeleri içinde belirli etkenler vardır. Fazla kilolar yediklerimiz ve içtiklerimiz ile alakalıdır ve kilo vermek istiyor isek her zaman yediğimizden daha düşük kalorili...
Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda oldukça geniş bilgisi olan bu konuda ve birçok başarıya imza atan  Canan Karatay 'ın oluşturduğu Karatay diyeti listesi kendisinin de söylediği gibi bir diyet değil, bir yaşam biçimidir ve bu anlayışla uygulanmalıdır.  Karatay diyeti listesi sayesinde yavaş yavaş kilo verip sağlıklı olma yolunda ilerleyecek ve...