Bedenin Yardıma İhtiyacı Olduğunu Gösteren 7 İşaret

0
158

Bedenin yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren 7 işaretten bahsedeceğiz. Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanımı, hayat boyu ilaca mahkum kalmak, doktor doktor gezip de derdine derman bulamamak çok zor bir durumdur. Halbuki, çok ucuz önlemler alarak bu sıkıntılardan kurtulmak mümkün olabilmektedir.  Ayrıca bu önlemler doğal ve yan etkiye maruz bırakmayan metodlardır. En iyi yöntem ise hastalanmamaktır. Bu yazıda bedenin yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren 7 işaretten, koruyucu hekimlik anlayışını modern, güncel verilerle paylaşacağız.

Bedenin yardıma İhtiyacı Olduğunu Gösteren 7 İşaret

1.İşaret; Uykusuzluk, Bacak Krampları, Rahatsız Bacak Sendromu

Magnezyum ve potasyum eksikliği olabilir.

O zaman ne yemeli;

Günlük diyetinizde daha fazla domates, portakal, muz ve ıspanak tüketilmeli.

2.İşaret; Cilt Kuruluğu

E vitamini eksikliği olabilir.

O zaman ne yemeli;

Daha çok sebze, sağlıklı yağlar, ceviz, fındık ve balık tüketilmeli

3. İşaret; Tatlıya Aşırı Düşkünlük

Stres, depresyon ya da yorgunluk olabilir.

O zaman ne yemeli; 

Bedeniniz glukoz isteyebilir, siyah çikolata ve bal faydalı olacaktır.

4. İşaret; Buz yeme isteği (Pagofaji)

Evet, yanlış okumadınız buz yeme isteği.

Demir eksikliği olabilir.

O zaman ne yemeli;

Et, yumurta, kuru kayısı, kuru üzüm, patates ve pancar tüketilmeli

5. İşaret; Diş eti kanaması

C vitamini eksikliği olabilir

O zaman ne yemeli;

Narenciye, ıspanak, kırmızı ve yeşil biber, domates, lahana ve brokoli tüketilmeli.

6. İşaret; Kırılan saçlar ve tırnaklar

B vitamini eksikliği olabilir.

O zaman ne yemeli;

Süt, yoğurt, peynir, tavuk, yumurta ve balık tüketilmeli

7. İşaret; Gözün çevresinde gri halka

Kolesterol yüksekliği olabilir.

O zaman ne yapmalı;

50 yaş ve üstünde olması normal olabilir fakat genç iken gözün çevresinde gri halka oluşmuş ise göz rahatsızlığı için ya da kolesterol değerleri için doktora gitmek lazım.

Not: Bedenizin verdiği sinyallere kulak verin. Eğer bu sinyaller sizde var ise bedenin size anlattıklarına kulak tıkamamak ve neler yapmanız gerektiğini bilmek ve uygulamak koruyucu önlem olarak, sizin sorumluluğunuzdadır. Ayrıca kesin teşhis için mutlaka doktora danışın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here