Bademin Faydaları Nelerdir?

0
150

Bademin faydaları nelerdir? Badem ağacı şeftali, kiraz, kayısı, erik ağaçları ile akraba olan bir ağaçtır. Kışın yapraklarını dökmekte olup, ortalama uzunluğu 5 ila 10 metre arasında büyür. Akdeniz iklimini sever. Arap yarımadası, Güney Asya ve Akdeniz Bölgelerinde yetişir. Türkiye badem üretiminde ilk 10 ülke arasındadır. Badem sadece yiyerek değil, yemenin dışında da bir çok faydası bulunmaktadır. Saç ve cilt bakımında, deri kıyafetlerin korunmasında, ayakkabı bakımında ve daha pek çok şekilde kullanılmakta ve tüketilmektedir. Vitamin, mineral ve protein açısından oldukça zengindir.

Bademin Faydaları Nelerdir?


Bademin içeriğinde bulunan vitaminler A,B,C ve E vitaminleri olup kalsiyum, çinko, demir, fosfor, karbonhidrat, doymamış yağ, lif, potasyum ve magnezyum gibi mineralleri de bola içeriğinde barındırır.
Bademin Faydaları;

  • Kulak ağrılarını geçirmeye faydalıdır.
  • Vücutta bulunan kemiklerin daha dayanıklı olmasını sağlar.
  • Böbrek taşı problemi olanların taş düşürmelerine faydalıdır.
  • Regl dönemindeki ağrılı sancıların geçmesini sağlar.
  • Balgamın sebep olduğu öksürüğü geçirmeye faydalıdır.
  • Ciltte oluşan kaşıntıların geçmesini sağlar. Rahatlatır.
  • Düzenli kullanımda Osteoporoza bağlı olarak ortaya çıkabilecek sorunların başlamasını önlemeye faydalı olur.
  • Kan yapıcıdır.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
  • Safra taşlarının oluşmasını %25 oranında azaltır.
  • İyi ve kötü kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcıdır.
  • İçeriğinde bulunan fosfor sayesinde dişlerin daha dayanıklı ve sağlıklı olmasını sağlar.
  • Bademde bulunan magnezyum, kalp krizi riskini önlemeye yardımcı olurken, diğer yandan da kalp hastalıkları riskini ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
  • Şeker hastalığına yakalanma olasılığını en aza indirir.
  • Lif açısından oldukça zengindir. Bundan dolayı badem, kabızlık sorunu yaşanmasına engel olur.

  • Damar sertliği önler.
  • Anne adaylarının hamilelik sürecinde çinko ihtiyacını karşılar.
  • Yorgunluk hissini geçirir.
  • Vücutta huzursuzluk hissini ortadan kaldırır.
  • Badem de bulunan omega 3 kalp damar sağlığını korur.

Badem Çeşitleri;

Bir kaç çeşit badem vardır. bunlar acıpayam, gababay, taş bademi, şeytan payamı, diş bademi ve nurlu bademdir.

Bademin Zararları Var Mıdır?

Günde 15 bademden fazla tüketmek kilo artışına neden olmaktadır. yine fazla kullanımda ishal, baş ağrıları, kusmaya neden olabilir.  Badem antibiyotiğin etkisini azaltma özelliği vardır. Bundan dolayı antibiyotik kullanacak kişilerin doktorlarına danışmadan tüketmemeleri önerilmektedir.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here