Anne sütü nasıl artar? Anne sütü nasıl çoğalır?

0
77

Anne sütü nasıl artar? Anne sütü nasıl çoğalır? İleri ki yaşlarda sağlıklı yaşam için anne sütünün oldukça önemli olduğu biliniyor. Bu bilinen gerçek anne sütünün bazı durumlarda az olması durumunda aileleri oldukça rahatsız etmektedir.

Özellikle erken doğum olduğunda, yoğun bakımda bulunan bebekler annelerinden uzakta kalmaktadır. Sonuç olarak anne sütünü yeterince alamamaktadır. Uzmanlar; anne sütü için mısır gevreğinden, aşırı miktarda unlu gıdalardan, maydanoz ve naneden uzak durulması gerektiğini belirterek, fazla miktarda çay ve kahve alımının da sütün oluşmasını olumsuz etkilediğini söylemektedirler.

Anne sütü nasıl artar?

Anne sütü nasıl artar sorusuna cevap vermeden önce annenin yemek yeme tarzının büyük önem taşıdığını vurgulamak gerekir.

Kahvaltı:

  • Bütün bireylerde olduğu gibi özellikle anne mutlaka kahvaltı yapmalıdır.
  • Toplumda şekerli içecek ve yiyeceklerin anne sütünü arttırdığına dair çok yanlış bir inanış vardır. Şekerli içecekler ve tatlılar, sağlıklı gıdaların emilimini engeller. Tam tersi olarak süt üretiminde aksamalara yol açar.
  • Kahvaltıda 1 tane kuru incir ya da 1 tatlı kaşığı pekmez demir deposu olduğu için iyidir.
  • Taze sıkılmış 1 su bardağı da meyve suyu içilebilir.
  • Bunlar dışında istek ve iştah olduğu ölçüde peynir, yumurta, zeytin, yeşillik (maydanoz ve nane hariç)  ve diğer kahvaltılık ürünlerden yenilmelidir.
  • Mısır gevreği ve çok fazla unlu yiyeceklerden, yeşillikler olan maydanoz ve naneden kaçınmak gerekir.
  • Aralarda çok fazla çay ve kahve içmek de süt üretimini olumsuz etkiler.
  • Doğadaki diğer doğum yapmış tüm canlılar gibi su tüketimini arttırmak çok sağlıklıdır.

Öğle Yemeği:

  • Hazmı kolay ve besleyici değeri yüksek olan yemekler tercih edilmeli. ( Tencere yemeklerini, etli sebze yemeklerini, zeytinyağlıları.)
  • Su oranı yüksek olan sebzeler yenmeli. ( Özellikle ıspanak, pazı, kara lahana, yeşil fasulye gibi sebze yemekleri.)
  • Ayrıca her yemekle birlikte bol miktarda marul salatası çok iyi gelir.
  • Sadece bazen süt üretimini azalttığı bilinen ve söylenen maydanoz ve nane ile kızartma ve çok yağlı, unlu ve şekerli yiyeceklerden de uzak durulmalıdır.

Akşam Yemeği:

  • Özellikle hazmı zor olan ve uyku düzenimizi bozabilecek ve gaz oluşturacak yiyeceklerden uzak durmak gerekir. (Baklagillerden, meyve ve salata gibi çiğ sebzelerden.)
  • Akşam yemeğinin ideali olan çorba ile başlayıp, sonra açlığımız azalıncaya kadar pişmiş hafif bir sebze yemeği ile yemek iyi gelecektir.

Uzmanlar, bedenin en rahat ettiği durumu, ihtiyacı olan tüm gıdaların ritmik şekilde bedene alındığı durum olduğunu belirtirler. Bebek beslenmesinde;

  • öğün atlamak,
  • uzun açlık dönemleri,
  • sindiremeden yeni gıdanın verilmesi,
  • besleyici değeri düşük gıdaların verilmesi nasıl uygun değilse,

aynı şekilde annenin beslenmesinde de bu kurallar geçerlidir. Yine uzmanlar,

  • doğum sonrasında bebeğin anne ile buluşması,
  • annenin tenini ve sıcaklığını hissetmesinin oldukça önemli olduğunu ifade etmekte,
  • Prematür doğan yoğun bakım desteği alan bebeklerde ise bu temasın gerçekleşememesi nedeni ile anne sütünün salgılanmasıyla ilgili sorunlar yaşanabileceğini belirtmektedirler.

Anne sütü nasıl çoğalır?

Uzmanlar, erken doğan yoğun bakımda kaldığı için emziremeyen annelerde sık aralıklarla süt sağılmasının önemli olduğunu kaydetmektedirler.

  • Gece de dahil olmak üzere 2-3 saat aralıklarla meme, süt pompası ile boşaltılmalıdır.
  • Ağızdan beslenmeyen bebeklerde sağılan süt depolanmalıdır.
  • Daha sonra uygun şartlarda kullanılmalıdır.

Bebek anne sütü ile beslenmeye başlandığında anne memesini tutmada zorlanabilir. Çünkü çene kasları gelişmediği için çabuk yorulur. Ancak anne istikrarlı olmalı ve vazgeçmemelidir. Kararlı olmalıdır.

Silikon meme ucu, bazı dirençli memeyi tutamayan bebeklerde faydalıdır. Silikon meme ucuna üstten enjektörle mama verilir. Böylece bebek mamanın anne memesinden geldiğini düşünür. bebek yaklaşık 8-10 gün içinde anne memesine alışır. Bu metod, annenin bebekten herhangi bir sebeple uzakta kaldığı ya da annenin kısa bir süre meme veremediği durumlarda kullanılabilir. Yani kesin olan şudur; her zaman anne sütü.

Anne sütü;

  • solunum yolu,
  • kulak ve sindirim sistemi enfeksiyonları
  • alerjik reaksiyonlarından korur. Ayrıca;
  • bebeğin ruhsal,
  • zeka
  • ve bedensel gelişimine katkı sağlar.

Anne sütü birçok kronik hastalıktan bebeği korur. Aynı zamanda anneyi meme ve yumurtalık kanserinden de korumaktadır.

Özellikle ekonomik sorunların yaşandığı günümüz şartlarında, anne ve  bebek sağlığı için anne sütünü;

  • parasız,
  • hazır,
  • sağlıklı,
  • koruyucu bu kutsal besinin tüm bebeklerin alması gereklidir.

”Anne sütü nasıl artar?” hakkındaki bilgilerden daha fazla kişinin faydalanabilmesi için beğenip paylaşmayı unutmayın lütfen.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here